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お前等運動しろ。すぐ直るって

1 :もJAL:2001/07/22(日) 20:28
こころ系の住人たち。
運動しろよ、頭馬鹿になるまで、自意識忘れるまで。
どうせくだらん自分なんて捨ててもOKでしょ。
血反吐はくまで走って来い!

2 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:30
本当に血反吐を吐いて、走れなくなりました(鬱)

3 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:30
運動しても無駄な努力で終わる

4 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:30
ふーん。

5 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:34
そんなモンで直ったらメンヘルはいらない

6 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:35
へー。

7 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:36
労働しろ
単純作業を
自分を忘れるまで

8 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:36
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない

9 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:36
実際問題として
運動したら気分良くなるじゃない?

10 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:38
そのときは気分良くなるけどね。

11 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:41
さめきった街に別れを告げ
荒れくるう刺激に身をさらせ
あいつの瞳は光り失せた
燃えくるう心は操れない

乱れた愛に流され おまえは全てを失った
身体貫く叫びで おまえの心壊してやる

錆付いた言葉投げ捨てて
張り裂ける心を解き放て
降りしきる雨に背を向けて
息づく奴らに言葉はない

埋もれた時に戸惑う おまえは悪夢をさまよう
血の気震わす Noise で おまえの心壊してやる

X 感じてみろ X 叫んでみろ X 全て脱ぎ捨てろ
X 感じてみろ X 叫んでみろ X 心燃やせ

X You don't have to hesitate
X Get yourself out
X You konw You are the best!
X Let's get crazy!

X 感じてみろ X 叫んでみろ X 全て脱ぎ捨てろ
X 感じてみろ X 叫んでみろ X 心燃やせ

乱れた愛に流され おまえは全てを失った
身体貫く叫びで おまえの心壊してやる

X 感じてみろ X 叫んでみろ X 全て脱ぎ捨てろ
X 感じてみろ X 叫んでみろ X 心燃やせ

X 感じてみろ X 叫んでみろ X 全て脱ぎ捨てろ
X 感じてみろ X 叫んでみろ X 心燃やせ

12 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:41
Y2同盟結成記念

感じてみろ!X!

<Xとは・・・?>
今更説明不要であろう、日本のロックシーン最強にして究極のバンド。
1988年、「BLUE BLOOD」でデビュー。スラッシュメタルのエネルギーを取り入れ、
狂気に満ち溢れる楽曲、しかし全く正反対の美しいバラード曲をメインとし、
一気にロックシーンの頂点に上り詰める。
1990年、「JEALOUSY」発表後にベースのTAIJIが脱退。後任としてHEATHを迎え入れ
バンド名も「X-JAPAN」に改める。
一曲30分という大作「ART OF LIFE」をリリース、その後しばらくのインターバルを置いて
1996年にアルバム「DAHLIA」を発表するが、翌1997年、ボーカルのTOSHIの脱退により
解散が決定。
1998年にギタリストのHIDEが逝去するというショックな事件も起こったが、メンバーは
現在個々の活動を行っている。

13 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:42
(゚д゚)ウマー

14 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:42
水泳でもいい?

15 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:42
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;
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運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;

16 ::2001/07/22(日) 20:46
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
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17 ::2001/07/22(日) 20:47
15 名前:優しい名無しさん 投稿日:2001/07/22(日) 20:42
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;
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夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;
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夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;
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夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか(^^;


16 名前:J 投稿日:2001/07/22(日) 20:46
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
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18 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 20:48
>>8
症状がよくなってからでいいんじゃない。

19 :優しいネコさん:2001/07/22(日) 20:51

      ∧ ∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
〜′ ̄ ̄(´ー`)<   >>1 だるい…
 UU ̄ ̄ U U  \_________

20 :ホモ乃里:2001/07/22(日) 20:53
俺と取り組みをしろって・・・
ま、鬱は吹き飛ばないけど
ザーメンは飛ばすぜぃ。。。

21 :ラム:2001/07/22(日) 20:59
無理してやること無いんだけど、
今までやってなかった事を始める時って「えいっ!」って
ちょっとした気合は必要かもね。
私はスポクラのプールいってるけど、気分が低迷してる時は
2週間くらい平気で行かないっす。
で、行きたいな〜って思って行こうとするんだけど、そん時気合入れ
ないと行けない。
でも、泳いだ後はスーッキリしまーす。お勧めでーっす。

んでもって、ダイエッターにも(・∀・)イイ!

22 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:02
>>1
バカかお前。
俺は一応ボクシング歴5年だけどメンヘルだぞ。
運動も度を越すとランナーズハイみたいに躁になるが、そのリバウンドもすげえんだよ。
ガタガタぬかすと顎砕くぞ。

23 :ラム:2001/07/22(日) 21:06
あ、でもそれで病気が治るってわけじゃ無いですけどね。

何らかの刺激を受けて「やってみたいな〜。」って本人が思った
場合は、一丁トライしてみると良いと思います。
気晴らしになるし。
私あんま泳げなかったんだけど、一人でもくもくと泳いでるうちに
何げに上達してるのに気付いて、、、
鬱っぽい時って「お先真っ暗」って気分になるから
何かをやって、上達するってことがとても新鮮に感じたってゆうか。。
じゃあ他にも(スポーツ以外でも)
何か初めてみよっかなーとかって気持ちになれたりとか。。。

24 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:08
>>22
なんか文章が嘘っぽいのはなぜだ?

25 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:15
>>22ハルシオン飲んでリングに上がりますか?

26 :あんこ:2001/07/22(日) 21:19
運動が苦手です。

それで小学校のころから劣等感・・・。
アヒャヒャヒャヒャ

27 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:19
>バカかお前。
俺は一応ボクシング歴5年だけどメンヘルだぞ。

「メンヘルだぞ」って、アイタタタタ。
威張るようなことじゃないって、アンタ。馬鹿〜。

28 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:21
>27
頭打っておかしくなってるんだよ。(藁

29 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:23
メンヘルは症状名じゃないぞ。

30 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:24
>>1
こういう人が多くて困ります。
自分が、運動不足の時に、スポーツを始めたら、
胃腸の調子が良くなったからといって、
胃癌の人に手術よりスポーツを勧めているのと同じです。
理屈があっていません。

31 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:29
やってみる価値はあるかもしれないけど、それで治るとは言えない

32 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:35
そんなんで治るぐらいなら、精神病院のかわりにスポーツジムが建つっての。

33 :ラム:2001/07/22(日) 21:35
>>30さん
例えが的確ですね。

>>26さん
プールは水が恐くなければウォーキングオンリーの人多いですよ。
話しかけられることも無いと思うし。

34 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 21:47
体が動いてないと脳みそまで止まっちゃうの??>こころ系さん

35 :nana-si:2001/07/22(日) 21:47
ケリー・フォン・エリックはコカイン打ちながら
リングに上がり続けて、最後には自殺しちゃったよね。

36 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:03
まあ軽い運動なら体も程よく疲れて安眠できるよね。
とりあえず僕は腕立て15回腹筋100回背筋45回で
ロヒ突っ込んで寝ます。

37 :ラム:2001/07/22(日) 22:03
スポーツは適当にやってるくらいの方が良さそうですねー。
プロになると体も心もどっかしら片寄ってしまいそうな感じ

38 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:04
「ちょっとやってみようかな」
という意見が出てこないところがメンヘル(クス

39 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:09
>1
人生板からの来訪者ですか?頑張ってくださいね。プププ

40 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:09
ちょっとやってみようかな。

41 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:10
クスは余計

42 :富江:2001/07/22(日) 22:11
肉体労働してる鬱は無視ですか?

43 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:11
やってみよう!試してみよう!

44 :優しいネコさん:2001/07/22(日) 22:16

      ∧ ∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
〜′ ̄ ̄(´ー`)<   >>38 もう、したよ…
 UU ̄ ̄ U U  \____ ハァ、疲れた…

45 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:16
自分でやってみたことないのに、そんなの効くわけないっていうのも
どうかと思う。
運動や筋肉の増加によって代謝やホルモンバランスは実際に変化するはずだから、
それが精神状態にも変化を及ぼすっていうことは十分ありえる話だと思う。
ま、「すぐ治る」ってのは言いすぎだと思うけど。

46 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:17
>>42
富江、いまは何のバイト?飲食店だよね?

47 :富江:2001/07/22(日) 22:21
世の中には居るじゃん。道路作ってる人とか、水道工事とかさ。
その人達にも勿論鬱の人は居るだろうと思ってさ。(笑)

48 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 22:25

      ∧ ∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
〜′ ̄ ̄(´ー`)<   >>44 お疲れ、今日は
 UU ̄ ̄ U U  \____ グスーリ寝られそうだね

49 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 23:13
水泳いいかなって思って、医師に「運動してもいいですか」って聞いたら
「まだだめです。なるべく動かないで。エネルギーを使わないようにして」と
言われて、ちょっと拍子抜け。
まあプロの言うことだから、おとなしく従いました。早く治したいし。
運動すれば治るって単純なものでもないんですね。人にもよるだろうけど。

50 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 23:30
ヨガやってます。
激しい運動が無理な人でも、家で簡単にできますよ。
縮こまった体が伸びる感じ。
最後にリラクゼーションして、心身ともにすっきりします。
でも私の場合、その後デパス飲んじゃいますけど。

51 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 23:32
うつの人が作った道路とかビルとかプレッシャーに弱そう。。

52 :優しい名無しさん:2001/07/22(日) 23:34
>>51
ほんのチョピーリワラタよ

53 :ラム:2001/07/23(月) 00:00
>>52私も。

54 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 00:04
>>1
たぶん運動することはメンタル的に、とても
いいと思うけど、運動する段階まで遠すぎる・・・

55 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 00:08
体に力が入らなくて、普通に歩くだけでもしんどいのに、
運動なんかしたら心臓止まっちゃうかも。

56 :ジェダイ ★:2001/07/23(月) 00:11
深呼吸するだけでも結構気持ちいいよ。
深く吸って吐いて・・・、なんてやってるだけでも気分転換になるしね。

57 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 00:17
アクアビクス(水中エアロビクス)おすすめよん。
水の浮遊感と開放感で気分転換できるよ。
プールが無理な人は、自宅のお風呂でぬる目のお湯に半身浴。
深呼吸しながら手足をストレッチしてみましょう。

58 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 05:01
耳をもめ。耳をもむと気分がよくなる。
足もいいが、疲れるだろ???
耳だよ耳。耳がいい。

59 :七原:2001/07/23(月) 05:03
>>58
今から試してみるよ。
耳耳耳耳耳耳、、、

60 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 05:14
>>1
その通り!

永久あげ

61 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 07:01
おはよう!
今日も一日がんばるぞ!

62 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 14:22
鬱々だな、少し運動してみるか。

63 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 14:42
定期的に運動している学生の精神的健康度は、運動をほとんどしない学生よりも有意に高かった(米陸軍士官学校での研究)
定期的な運動はドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンなどの脳内物質の分泌を正常化し、副腎皮質から分泌される抗ストレスホルモンの準備能力を高めます。(「スポーツ医学のすすめT」)
鬱に運動が効くと言う精神科領域での研究もあります。ストレス解消、体力、運動能力向上による自分に対する新たなイメージの獲得など、運動によっと得られる利益は計り知れません(「 〃 」)
フィットネス・ボディビル
http://www.hide-productions.com/
http://www.icofit.net/
http://www.guile.jp/menu.html
http://www.dmedical.net/dns/n1.asp?
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/
http://sports.msn.co.jp/bodyshaping/home.htm
http://tarzan.magazine.co.jp/
http://www.est.hi-ho.ne.jp/lean-body/
サプリメント
http://www.protein.ne.jp/
http://www.twinwholesale.com/
http://www.reallife.co.jp/
http://www.kentai.co.jp/
http://www.netrition.com/
http://www.rakuten.co.jp/suplinx/
http://soukenbi.m78.com/
http://www.zavas-net.com/index.html
http://www.weider-jp.com/
http://www.rakuten.co.jp/harmony/index.html
http://www.fancl.co.jp/index.html
トレーニンググッズ
http://www.ironman-japan.com/
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/

64 :結論:2001/07/23(月) 15:51
運動できる奴は鬱じゃない。

定期的に運動している学生の精神的健康度は、運動をほとんどしない
学生よりも有意に高かった(米陸軍士官学校での研究) というのは
一般の中学生の健康度は、ガン病棟の入院患者の健康度より高かった
と言ってるのと同じような物。全く無意味というか事実確認的。

65 :結論:2001/07/23(月) 15:53
            o
            /  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ /
           /   このスレは無事に  /
           /  終了いたしました    /
          / ありがとうございました  /
          /                /
         /    モナーより      /
         / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄/
  ∧_∧  /                /∧_∧
 ( ^∀^) /                /(^∀^ )
 (    )つ               ⊂(    )
 | | |                   | | |
 (__)_)                  (_(__)

66 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 16:07
何かをヤルことに対して抵抗感があって、できないこと
で挫折を感じて自分への信頼を無くしていきます。
自尊感情を日々損なうことで鬱になってしまいますよね。
他のことはできなくても、多少でも運動(軽いのなら)が
できるなら、ソレを続けてみるのはいいことだと思います。
鬱の程度の差は各個人それぞれだと思うので、自分よりも
何かができて、症状の軽い人は鬱ではない、怠けてるだけ
甘えてるだけというのとは違うのと同じと思います。
できない人に無理にもやらせようとするのは、重くて困り
ますけど。

67 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 17:17
>>66 かなり同意。
人と競争したり記録くらべたりしなくて、
ほんとに純粋に自己満足のためにやったらいいんじゃない?
とゆーわけで、水泳とかウォーキングとか筋トレって
よいとおもうよ。
黙々と一人でできるし。
自分プール逝ってるけど早い時間はジジババしかいないし気楽。
(今は夏休み期間だからやだけど)
対戦ものは避けたほうがいいかもしんない。
テニスとか。

68 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 19:53
>>1
三島も太宰にそんなこといってたけど二人とも自殺しちゃったよね。

69 :22:2001/07/23(月) 23:37
>>27 >>28
お前ら、スポーツや格闘技やってる奴の話になると過剰に反応するってことは
やはり学生時代いじめられっ子だったな。
「メンヘル」って例えたくらいで何を鬼の首でも取ったつもりになってるんだか。
そんな性格だからいつまで経っても女の腐ったのみたいに治らねえんだよ。
スポーツや格闘技やってる奴は皆頭悪くて、精神病の奴は神経が繊細で頭も切れる
とでも思ってるんだろうが、お前らみたいにろくに学校にも行けずにウジウジ
してるバカは相手に出来ねえよ。
俺も薬飲んでるけど、お前らみたいに将来ダンボールか自殺か生活保護な連中
とは違うよ。
出来る奴は運動も勉強もするんだよ。
お前らみたいに言い訳ばかりで勉強も運動もせず、足りない頭で揚げ足ばかり取る
ようじゃ先は見えてるな。
とっとと死んでくれ。

70 :優しくはないネコさん:2001/07/23(月) 23:42

      ∧ ∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
〜′ ̄ ̄(´ー`)<   >>69 そんなカリカリするなって…
 UU ̄ ̄ U U  \_______

71 :22:2001/07/23(月) 23:46
理論で反論出来ないとコピペか、皮肉で返す。
そんなだから治らねーの。
自分のコンプレックスを素直に認めて、スポーツに努力しようって考えはねーのかね。
まあ人間は防衛本能もあるから、自分の苦手分野の話しになると慌てて否定したがるからな。

72 :マイナーこて:2001/07/23(月) 23:47
太宰嫌い。

73 :ラム:2001/07/23(月) 23:48
お、ここまだ上がってたんだー。

私もプール行き始めたのってPDがかなり治まってきてた頃だった
なや!(●´ー`●)
日常生活でぐたーり状態の時は難しいかもね。
けど、軽いぐたーりだとかえって運動してすっきりする時もある。
ストレス(例えば精神的)は他のストレス(運動)を
与えることで軽減される、って前にテレビで見たような。。。

まだ無理な方〜おうちで寝る前に柔軟体操するだけでもかなり違い
ますよー。
それ自体に効果あるし、今後運動始める時のためにも良いし。
では

74 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 23:50
別に誰もがスポーツに努力しなくちゃいけないわけじゃないと
思うんだけど・・・。人それぞれ向き不向きってものがあるわけだし。
それに脳みそまで筋肉になりたくない。

75 :優しくはないネコさん :2001/07/23(月) 23:50

      ∧ ∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
〜′ ̄ ̄(´ー`)<   >>71 >>27>>28は俺じゃないよ…
 UU ̄ ̄ U U  \_______

76 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 23:51
自分が運動出来ないからって、運動が得意な鬱を攻撃する人は最悪だと思う。
単に自分が運動音痴だってことを認めたく無いという甘えだけ。
そういう人は本当に「なんちゃって鬱」でしょうね。

77 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 23:54
>>75
脳みそ筋肉ってよく使いたがるけど、お前ら脳みそすらないだろ。
体に筋肉もないし。
単なる社会不適格者だよ。
スポーツって頭良く無きゃ出来ないの知ってる?

78 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 23:54
スポーツはそこそこできるけど鬱だ。。一時期はボクシングまで
やってたのに。あのやる気は一体どこへ。。。?

79 :優しい名無しさん:2001/07/23(月) 23:55
ん、あんまりカリカリしないでね。>69さん

運動することはとてもリフレッシュできて良いこと
だけど、状態が酷い人に無理にはおすすめしません。
っていうか、そんな気になれないもんね。。
私も鬱が酷いときは、息するのもやっとなぐらいだから
そんな時に身体動かそうなんて思えませんよね。
そういうときは、深呼吸して呼吸を整えるとか、瞑想して
静かに心を落ち着かせて、元気になったときに、かるーく
運動してみることから始めてみるのがいいかもね。

私は超鬱状態のときに、無理やり ラフティング(川下り)
やって、極限状態まで精神追い詰められちゃって、トラウマ
になっちゃいました。。
無理せず、自分の心と身体と相談しながら少しずつ。。。

80 :優しくはないネコさん :2001/07/23(月) 23:57

      ∧ ∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
〜′ ̄ ̄(´ー`)<   >>77 なんだ、ただの煽りか…
 UU ̄ ̄ U U  \____ それじゃ、またね

81 :22:2001/07/23(月) 23:59
>>79
あんたみたいな人はいいが、単に運動音痴だからってここでスポーツをやっている
人間をバカにするって態度が潔く無いっていうか、みっともない。
よく恥ずかしくねえなと思うね。
もともと俺は1に同じようなことを言ったつもりだが、「ボクシング」という
言葉に過剰に反応した鬱がいたらしい。
自分が触れたことのない世界で、なおかつ内心は自分もああいうスポーツをして
みたいという願望があり、それがねじれた形でああいう攻撃に出たのだろう。
それくらいは見抜かれるという予測もせず、ああいうレスをしてしまうのはただの
バカだってこと。
スポーツやってる奴を「脳みそ筋肉」って形で片付けて、自分の中で納得させて
安心してるだけ。
でも回りは何も変わらないよ。そんなこと言ってもさ。

82 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 00:01
鬱のときに運動なんてしたら死ぬよ・・・

83 :秋吉アリコ:2001/07/24(火) 00:02
>>1
はい、走ってきます。
走るだけじゃなくてなわとびも、腹筋も腕立て伏せもします!
いや、最近マジで運動不足だったのよ
頑張ってきます!

84 :22:2001/07/24(火) 00:02
ネコとやらも、運動には無縁なんだろうな。
ああやって皮肉を交えて、絵文字で片付ける。
でも自分を取り巻く状況は一向に変わらない。
「変わらなくてもいいよ」ってまた絵文字で返すかね?
はっきり言ってうざいな。

85 :78:2001/07/24(火) 00:04
あ、ごめん、ちなみに私は22さんじゃないです。

86 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 00:05
俺も運動は好きだけど人には勧めない。
空手やっても神経性嘔吐のせいですぐに吐く。
合気道やっても受身の練習でゴロゴロ回転すると吐く。
太極拳でもジム通っても吐き気が止まらない。
もちろん会社や学校でも同じ。
仕方ないので家にウェイトの器材を買い込んでなんとか筋トレしてる。
10年以上こんな生活。
運動してもダメな人間もいる。

87 :はね:2001/07/24(火) 00:06
運動するのは賛成。しかし直ぐ治るとは思わない。

88 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 00:06
22が何でそんなにカリカリしてるのかわからない。「こうしなきゃ」
「こうあるべき」っていう気持ちが強いのかな?強迫神経症ですか?

89 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 00:08
ひどい鬱の人にいきなり運動しろっていっても無理な話。
上の人たちが言ってるように深呼吸、ストレッチ程度がいいんじゃないの?

90 :22:2001/07/24(火) 00:12
>>88
別にお前にカリカリなんかしてねえよ。
俺の22の文章よく読めよ。
そしてその後の27、28の失礼な文章読めよ。
俺はボクシングでも鬱は治らなかったっていう話ししてたんだ。
それを揚げ足取るってのがどうにもせこい運動音痴のコンプレックスだと見て、
みっともないなと思ってレスしただけ。
さらに88の冷静を装って皮肉を言う態度もせこい。
だから鬱も治らないんだよ。
斜に構えることが頭がいいとでも思ってるのかね。

91 :88:2001/07/24(火) 00:14
>>90
ごめん。

92 :22:2001/07/24(火) 00:16
わかればいいけど。

93 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 00:20
結局運動しても一時的なストレス解消にはなっても
根本的な解決にはならないって事だね。

94 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 00:21
>>90
ごめん。

95 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 00:23
↑上のは間違えた。

よく「健全な魂は健全な肉体に宿る」っていうけど、あれは本当なのかな?

96 :22:2001/07/24(火) 00:24
俺は最初のレスでかなり専門的な事を言ったつもりだけど、一部のバカが煽る
だけで重要な部分に気づけなかった。
急激な運動は確かにドーパミンを分泌させて、躁状態、ランナーズハイ的に元気
になるけど、そのリバウンドは鬱病の人は確実に来るってこと。
「鬱は治りかけが一番危ない」ってのと同じ。
「急激に山と谷を作る」ことが一番やばいんだよ。
だから散歩とか体操くらいが本当は向いている。
ただ、躁鬱だからこそボクシングみたいなものに惹かれるってのもある。

97 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 00:52
>>95
本当じゃないでしょう。
自分も体を鍛えてるけど精神病は全然治らない。
逆に貧相な体の人が成功するのを見て、どんどん卑屈になるばかり。
その怒りをトレーニングにぶつけてるけど、
筋肉なんて何の助けにもならないよ。

98 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:04
躁転にまかせて急激な運動したりするとやばいよ。
そのまま自殺に走っちゃう可能性あり。
運動は続けることが大事。
筋肉が付くまでやらなきゃ意味がない。

99 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:06
リラックスして楽しくやったほうが良さそうな気がする。
ヤル気が起きて、楽しめれば...だけどね。

100 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:07
悪いけど、97が筋肉隆々のスポーツマンだとは信じられない。
君は本当はヒョロヒョロのヒヨワ君でしょ?
君のレスからそう確信できるよ。

101 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:07
100
運動嫌い。

102 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:09
鬱のとき運動とかしてエネルギー使わないほうがいいって本当ですか?

103 :八ッ目漱石:2001/07/24(火) 01:12
日に当たるだけでもいいんじゃない?
暗いところにいたら気分が沈むのはホント。
自分も体験済み。

104 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:12
>>102
運動に限らず、何もしちゃいけないといわれる。
下手にやる気が出ちゃって、自殺されると困るからね。
目をギラギラさせて、運動始めようと思うんです!なんていったら、
メジャー処方されるのがオチ。

105 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:13
>結局運動しても一時的なストレス解消にはなっても
>根本的な解決にはならないって事だね。
馬鹿。
なるよ。
やる前からうじうじ云ってないでやってみたら?

106 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:17
鬱病がどうかは知らないけど、
神経症のやつには運動嫌いが多いように思う。
運動が体を健康にするのはわかるし、精神にも好影響を及ぼすのは
わかるんだけど、嫌いなんだよね、運動。
だから、やらないんじゃなくて、できない。やりたくない。

107 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:19
>106
そのとーり

108 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:20
>>105
もう10年以上やってるけどダメです。
結局ダメな人間は何をやってもダメなんでしょう。

109 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:22
>>108
ウソはいいです。どうせみんな運動ぎらいなんだから。

110 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:27
ベンチプレス2キロから始めなさい

111 :108:2001/07/24(火) 01:27
やっぱりウソって思われちゃうのかな。ま、どうでもいいや。
自分がダメ人間である事に変わりないし。

112 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:37
ばかやろ!
とにかく、運動しろって
だまされたと思って!
運動すれば、鬱なんてすぐ直るよ!

113 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:38
7月24日午後あたりから、、、piza へ書けなくなるです ・・・

114 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:40
>>111
俺は嘘とは思わないよ。
俺も6年ぐらい、ウエイトやらジョギングやらやってるけどちっとも
良くならない。
せいぜい運動してる最中ぐらいだよ。気分が良くなるのは。
健全な肉体に健全な精神が宿るってありゃ嘘だ。

115 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:41
たしかにヒッキ−しながら鬱を悩むのと、
運動して思うようにポンプアップしないことを悩むんだったら
そら後者でしょ。
確実に思うようにポンプアップしないことを悩むから・・
やってみって!!
マイペースでYO!
決して頑張らんでいいぞ・・

116 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:47
嘘じゃない!決して。ある程度の体力があれば、大体のことこなせるし、そこで
身につく情報なんかは一生ものにもできる。そこで、自分に必要のないものとか
徐々に把握できて外せていけるはず。いつも体は変化していることを忘れないで!
その時その時で必要な波長ってのがあるんだから。家の中テレビじゃ、少なすぎるよ。

117 :111:2001/07/24(火) 01:52
>>114
おおっ、仲間が。
ホント運動してるときはイイんですけどね・・・。

118 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:56
たとえばプロテインを20缶ぐらい、わけもなく買っちゃうってのは
どうかしら?

119 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 01:58
>>118
それで悩んでるほうがある意味健全だと思うが・・

120 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:09
運動したあとの食も大事よね。あと

121 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:13
30分以内にタンパク質(穀物)とれっていうね。
118みたいにプロテインで補給して、2ヶ月ほどたって自分の体見てみる。
おそらく爆笑間違いないな、そしたらある意味自虐的かもしれないが、もてそうだ。

122 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:17
確かに、でもそんなことでは笑えないんだオレ・・・

123 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:21
このスレたてた人、知ってる人のような気がする…

124 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:21
根本的な解決を即急に求めて運動をするのは、リバウンド確実な
ダイエットをするようなもんかな。
少しずつから始めてみて、しばらくして気がついたら痩せてたよ、
みたいなヤリ方が良いのかもしれない。

125 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:23
このようなスレたてるような人は周りに1人は必ずいるもんだ。

126 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:26
確かに124の言うことは的をえているね。そんなわけで、少しずつって
やり方なら「水泳」が一番だと思うよ。

127 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:35
呼吸が深くできない人は、水中ウォーキングからのが
良いと思う。
長く運動してない人には、あれでもバリエーションを
色々変えて真面目にやれば結構キツイものがあります。
休息を十分にとらないでいたら、疲労から熱を出して
寝込むほどになったくらい弱っていたけど。

128 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:52
なーる大変だ

129 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:57
俺下半身毛深いから水泳はやだな。

130 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 02:58
オレも。

131 :まんせー:2001/07/24(火) 04:19
睡眠 食事 運動
コレだけでだいぶましにはなる。
コレできるくせにやろーとしないアホ鬱ハ新でいー

132 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 04:20
このスレ深夜アゲは勘弁(w

133 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 07:35
プールに一緒に誰か行こうよ。その際、股間をいやと言うほど見させてよ。

134 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 07:41
じゃー10時に集合な。

135 :D:2001/07/24(火) 07:42
運動して治るくらいなら苦労しません。
私、ほぼ毎日大学orバイト先まで自転車こいで汗掻いてますが、
どうにもなりません。
厨房の時は陸上部で全国まで行きましたが、
それでもリスカ持ちでした。
大学生となったいま、もう運動はたくさんです。

136 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 09:24
ブヒ

137 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 09:44
精神病経験者で、運動して良くなった人間として一応書いときますが、運動というのはストレスなので、やった後は充分休まないとむしろ体に悪いデスよ。筋肉だけでなく神経系にも疲労は起こります。運動→栄養補給→休息の繰り返しが大事デス。運動後休ませれば、身体はその間に回復+強化(超回復)を起し、以前より高い強度の運動に適応できるようになります。これを繰り返すうちに、体力はどんどん高まります。ですので運動後1から3日は休んで良いです。疲れや筋肉痛が取れたらまた運動するという感じです。プロテイン、ビタミン、ミネラルは基本として、余裕があればグルタミン、クレアチン、BCAAも摂ると、回復は早くなります。

138 :P子:2001/07/24(火) 09:53
部活でバレーやってますが頑張り過ぎて逆に
夜堕ちる事がややあります・・・・・

139 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 10:08
ちょっと前まで週に6回武道の稽古に行ってましたが、全く鬱がよくなりませんでした。

140 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 10:10
やりすぎです。

141 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 10:16
基本的に道場に来る人は健康な人だからメンヘル系の居場所がないんだよね。

142 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 10:22
鬱のひとって鬱だからエネルギーないのに、
がんばりすぎちゃうからねえ
健康な人なら自分の判断で適度に休めるんだけど。

最近は寝る前にストレッチ&軽い筋力トレやってます。
体のこりをほぐす程度。めんどい日はやらない。

143 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 10:42
体育会系ばりばりのところはあんまり鬱にはむかないかもね。
がんばれがんばれの世界だから。
周りのペースにあおられて自分のペースわかんなくなっちゃいそうだし

144 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 10:54
でも、ブルーカラーって鬱いなさそうだよね

145 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 11:00
身体動かす仕事についたら
よくなったよ。
とりあえず、不眠はまし。

146 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 11:09
>>144
ジェダイがいるじゃん。

147 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 11:52
大腿筋を動かすと脳に良い影響が出るというのは科学的に証明されてます。
だから運動が良いというのは間違いじゃない。
あとヨットスクールの戸塚博の「脳幹論」もあながち嘘ではないようです。
荒れた海で不安定なヨットという状況の中、生きる力を甦らせる効果はあるようです。
ただ、そこに積極的に行くとなると鬱の人はまず行かないでしょう。
で、強制となる。そこが問題。
その過程がクリア出来れば結構治ると思うよ。
ちなみに格闘技だったら、空手よりボクシングのほうが良い。
空手みたいに規律とか礼儀に厳しく無いし、合同練習より自主練習ばかりだから。
皆適当にやって適当に帰るよ。
プロ志望だとトレーナーの言うこと聞かなきゃいけないけど。

148 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 11:56
たとえ運動していなくても
プロテイン20g×1〜2回、
質の良いバランス型のBコンプレックス
(↓このくらい入っていれば理想的)
ビタミンB1 (as thiamin HCL) 100 mg
ビタミンB2 (as riboflavin) 50 mg
ビタミンB3 (as niacinamide and niacin) 200 mg
パントテン酸 (as d-calcium Pantothenic acid) 1000 mg
ビタミンB6 (as pyridoxine HCL) 75 mg
葉酸 800 μg
ビタミンB12 (as cyanocobalamin) 1000 μg
ビオチン 600 μg
トリメチルグリシン (as betaine free) 50 mg
コリン (as choline bitartrate) 45 mg
イノシトール 250 mg
パラアミノ安息香酸 100 mg

ビタミンC500mg〜2000mg
ビタミンE400〜800IU
マグネシウム450mg
カルシウム900mg
セレニウム100〜200μg
亜鉛30mg程度の摂取がお勧め。



149 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 13:18
運動できるやつは鬱ではありません。
したがってこのスレは板違い。
人生相談にでも行けば?

150 :元精神患者:2001/07/24(火) 16:21
>>149
は?
鬱でも運動できるよ?
ってゆうか運動ぐらい出来るでしょ?
他の精神病でもさ、やろうと思えば。
直そうと言う気があれば。
ソレさえも出来ないのが当たり前と思っている人は
直らなくて当たり前。
バカみたいに病気主張しててムカツク。
なんちゃって君なんじゃないの?

自分の場合は運動すると短期間もやが晴れる程度で、
残念ながら根本的な解決にはなりませんでした。
でもやらないよりはいささか頭の重さが軽減される。
(続ければ日常的にも)
しかしどっちにしても気休めって感じだった。
(他の精神病が絡んでたからかもしれない)

運動して完治するって言う人は.........?

151 :優しい名無しさん:2001/07/24(火) 16:26
運動する
 ↓
気分転換
 ↓
痩せる
 ↓
夜は普段より快眠
 ↓
生活リズム改善

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