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格闘技者、本日の食事内容を記せ。

1 :長渕:2001/06/08(金) 16:31
朝食:チーズオムレツ、納豆、マヨキャベツ、水
昼食:鯖の塩焼き、バチマグロの竜田揚げ、ウーロン茶
夕食:フライドチキン、ツナサラダ、バタピー、水

2 : :2001/06/08(金) 17:03
武道板逝け

====================================
================終了==================
====================================

3 : :2001/06/08(金) 17:09
全部カロリーメイト

4 :>1:2001/06/08(金) 17:11
夕食はやいなー

5 : :2001/06/08(金) 18:50
牛丼+ファスティングジュース。

6 :・   :2001/06/09(土) 16:12
プロテイン500g
飲むのキツイ・・・

7 :>6:2001/06/09(土) 16:22
のめるわけねーだろ

8 :お前名無しだろ:2001/06/09(土) 16:35
朝:長州特製プロテインドリンク
昼:長州特製プロテインドリンク
夜:長州特製プロテインドリンク

9 : :2001/06/09(土) 16:57
試合前で減量しています。何も食っていまへん。

10 : :2001/06/09(土) 17:16
カロリーメイトくらいは食べた方がいいんじゃない?
ピーナツとか。

11 : :2001/06/09(土) 19:40
なんか脂っこいもの食い過ぎてるが大丈夫か?
炭水化物は書いてないけど、これとは別に
食べてるってことでよろしいか?

12 :名無しさん:2001/06/09(土) 19:48
カナブン

13 : :2001/06/09(土) 19:55
朝 カレーうどん、卵3個、サプリ(ビタミン、ミネラル)
間 プロテイン
昼 ハンバーグ、マカロニグラタン
夕 納豆3パック+生卵+御飯
夜(予定) プロテイン サプリ(カルシウム他)  

14 :神無月:2001/06/09(土) 20:04
>>13
夜はそんなに食わないほうがいいよ
逆に朝と昼を重くしないと

15 :13:2001/06/09(土) 20:42
夕食多い1かな?
自分では調度良いと思ったのだが。

16 ::2001/06/10(日) 00:28
>>10
そんな余裕ないっす。まあおにぎりとかバナナとか食べるけど。

17 : :2001/06/10(日) 08:18
朝 ピザ
昼 ラーメン
夕 ラーメン

18 ::2001/06/13(水) 13:21
これじゃ、格闘家じゃなくてデブ?

19 :昨日:2001/06/13(水) 13:25
朝:味噌汁、湯豆腐、サバ、ひじき、白飯
昼:とりじゃが、野菜スープ、ブロッコリーとカリフラワーのサラダ、白飯
夜:カロリーメイト(2本)ところてん、グレープフルーツ(1つ)野菜ジュース

20 :今日:2001/06/13(水) 13:42
朝:かまぼこ、のり、御飯一杯、味噌汁
昼:おにぎり1個、食パン2枚、ハムとチーズ(少量),ヨーグルト250g
夜:御飯2杯、肉じゃが、etc.(予定)
これじゃ筋肉付かない?

21 ::2001/06/13(水) 15:26
朝:昨日の残りのカレー2杯、プロテイン10g

昼:コーンフレーク、ゆで卵白身3個、ツナ缶1つ、

夕:プロテイン20g、バナナ

夜:ママがまだ帰ってこないよ

22 :よすぃーにKO:2001/06/13(水) 15:34
朝ストレッチ。筋トレ後:納豆ごはん、野菜と肉がたっぷり入った味噌汁、プロテイン(オレンジでわった)
昼授業後:ファミレスのハンバーグランチ
このあと合気道の稽古に逝ってまいります。

23 ::2001/06/13(水) 20:33
計量パスしたので我慢してたラーメンとカレーを同時に食べた

24 :パワーりフター:2001/06/13(水) 20:59
朝:おにぎり2ヶ、バナナ、コンビニの鳥から揚げ、テーブルロール2ヶ、プロテイン
昼:普通のお弁当+鯖缶、
夜:マーボー豆腐、冷シャブ、サラダ、豚軟骨、ひじき、キムチ、にんにく
就寝前:サプリメント+プロテイン(予)

25 :>24:2001/06/13(水) 21:03
品目多い分食費かかってそう

26 :ストライカーから総合格闘家へ:2001/06/13(水) 21:06
朝 チキンと飯
昼 チキンとキムチと飯
夜 まだくってない

はー 金ねえってつれえなあ・・・

27 :S・橋本:2001/06/13(水) 23:20
朝:破壊王弁当X10個
昼:バイキング
夜:焼肉食い放題

28 :さすが:2001/06/13(水) 23:22
デブは違うね 自分の体が破壊されてってるよ

29 :tabesugita:2001/06/14(木) 23:26
朝 プロテイン少量 ご飯大盛り とり胸肉1枚 野菜
間 プロテイン20g
昼 ざる麺 サバの味噌煮 ラーメン
間 プロテイン30g (筋トレ前後)
夜 牛肉赤身200g カツサンド カッパ巻き
これから腹筋してプロテイン飲んで寝ます

30 :tuduki:2001/06/14(木) 23:33
あと卵5個食ってた

食品の蛋白質含有量?よくわからんのだけど・・・
卵、サバ、牛肉赤身、鶏肉ってどのくらい入ってるかわかる??

31 :ヨガ:2001/06/15(金) 00:12
朝 カレー
昼 カレー
夜 チャーハン

32 :ロイター:2001/06/15(金) 00:20
朝 エタ
昼 粟
夜 避妊

33 : :2001/06/15(金) 00:34
黄身は食べないほうが吉

34 :俺は今日も書く:2001/06/15(金) 21:41
朝 プロテイン20g スパゲティ バナナ
昼 天そば プロテイン20g
間 牛肉赤身100g 卵白身4個
練習中、後 30g
夜 牛肉 野菜大量 卵白身3個

35 :運動不足:2001/06/15(金) 22:12
>>30
えーとですね。
それぞれのたんぱく質の大雑把な量は

卵1個      = 6g
サバ100g   =20g
牛肉ロース100g=18g
牛肉もも100g =21g
豚ロース100g =17g
豚もも100g  =20g
鶏肉ササミ100g=24g

36 :今日は:2001/06/15(金) 22:56
客の方がアホだったが

37 :今日も懲りなく書く:2001/06/17(日) 00:10
今日

朝:鳥胸肉250g、ご飯大盛り、野菜
昼:イカ天弁当、牛乳、プロテイン20g、ツナ缶
間:シメジ弁当
夕:タコのマリネ、卵白身3個
筋トレ最中、後:プロテイン30g

オヤスミ

38 : :2001/06/17(日) 00:59
>>37
明日も懲りなく書くだろうが(w
自炊?

39 :破壊され王:2001/06/17(日) 01:41
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き(卵2個)、納豆、ツナ缶
昼:ピザ食べ放題
おやつ:ホットケーキ、大福もち
夜:ご飯、とんかつ、こうや豆腐、冷やしうどん、野菜サラダ
今:牛丼弁当(大盛り)、卵1個

40 :>33:2001/06/17(日) 01:53
と思われがちだが
実は黄身にもコレステロールを下げる機能があったり
たんぱく質を吸収しやすくするという働きもある
だから朝か昼に5〜6個食べてしっかり運動すれば素人には


41 :ななし:2001/06/17(日) 01:56
朝:睡眠
昼:まだ睡眠
夕:やっと起きる
夜:ようやく食料が無い事に気づく
深夜:欝

42 :ななな:2001/06/17(日) 01:59
>>40
卵5〜6個も食べるの?俺には無理だ…

43 :ほいさ:2001/06/17(日) 02:02
豆腐ってまるまる一丁食べても
6.5gぐらいしかタンパクないんだよね。
何丁も食うの不可能なんだけど・・・

44 :>43:2001/06/17(日) 02:20
↑何か間違ってるぞ。

45 :>44:2001/06/17(日) 02:41
そうだ!醤油とワサビがあれば何丁でもいけるぞ!
………え?違う?俺も間違ってる?

46 :ダイエット娘。:2001/06/17(日) 02:48
ごまドレッシングかからし酢味噌のでもイケるよ〜。

47 :  :2001/06/17(日) 02:55
かつお節と醤油が王道。
マヨネーズと刻みキムチなぞ邪道。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2001/06/17(日) 02:56
脂肪を付けない為に卵の白身、100個。

49 :>48:2001/06/17(日) 02:59
すごいにきびづらになります

50 :というか:2001/06/17(日) 03:02
>>48
確実に吐けます

51 :総合格闘家:2001/06/17(日) 03:44
朝:トースト2枚、プロテイン20g
昼:釜茹でうどん、卵1個、豆腐1丁(300g)
トレーニング前:プロテイン20g
トレーニング
トレーニング後:プロテイン20g
夕食:御飯1合弱、野菜の煮物(人参、ジャガイモ、玉葱、キノコ)
   市販のハンバーグ1個
就寝前:プロテイン20g

ほとんど毎日これです。

52 :名無し:2001/06/17(日) 05:03
朝:抜き
昼:トースト
夜:スキヤキ
おやつにステロイド

53 :UC:2001/06/17(日) 05:18
朝:ご飯三杯 魚肉ソーセージ
昼:鶏肉のハンバーガ
夜:サラダにおにぎり1個

あ!おれ格闘家じゃないや。

54 :kogara:2001/06/17(日) 06:23
おれ、結構身長低いんです。
22才なんであきらめてたけど、
カルシウムとマグネシウム採るようになって
一年で3センチのびたよ。
まあ、そんでも170いかないけどね・・・。

55 :taka:2001/06/17(日) 12:43
六時起床ロードワーク
朝 チーズオムレツ フランスパン ニンジン ブロッコリー
昼 鯖弁当
仕事終わってボクシングジムに行く
夜 鶏肉の胸(皮なし) ほうれん草 キムチ ライス  大根の葉っぱ
寝る前 ビタミン剤 牛乳 ツナ缶 ほうれん草 アミノ酸
10時30分就寝  

56 :パワーりフター:2001/06/17(日) 17:16
結果的には52番の人が一番効率よくバルクアップできる?
ところで3日前に買ったタレに漬け込んだ鳥胸肉(冷蔵庫にて保存)、
今夜食べても大丈夫?

57 :今日も書く:2001/06/17(日) 22:01
ママに作ってもらってるの>>38

朝:プロテイン10g、冷やし中華、鳥のササミ
昼:SPA王、プロテイン20g、ツナ缶、牛乳大量
夕:赤飯、すき焼き、ナスの酢漬け、生春巻き、茶碗蒸、野菜

今日はトレーニングなし。
これからランニングでプロテイン飲んで就寝

オヤスミ(はあと)

58 :名無し:2001/06/17(日) 22:39
朝:ロイター2杯
昼:くそ3尾
夕:こう3ユーロ

59 : :2001/06/17(日) 23:21
>>57
夕飯赤飯か。なんかいい事でもあったのか?
妹とかいるの?

60 :破壊大王橋本:2001/06/17(日) 23:28
朝フライドチキン10本チャーハン5杯サラダ6杯
ロードワーク15q ウェイトトレーニング

昼焼肉5人分焼き野菜7皿
ボクシング アマレスの練習
夜ビーフステーキ400グラム 刺身3人分 にんじん6本
柔術の練習 タックルを切る練習 小川の写真を貼ったサウンドバッグを500回蹴る
夜食プロテイン100グラムぶっこんだ低脂肪ヨーグルト

61 :ランニングおわった:2001/06/17(日) 23:31
>>59
今日は父の日だYO

62 :長州:2001/06/17(日) 23:31
>>60
おいデブ!ブヒブヒうるさいぞ!

63 :名無し:2001/06/17(日) 23:33
誰だか忘れたが、毎朝(昼かも)にゆで卵の白身のみを
20個食ってる格闘家がいたな。テレビで見た。

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