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男性にもお奨めの低カロリー夕食メニュー

1 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/16(土) 16:19
女性用のダイエットメニューはけっこうあるのですが、
男性が食べても満足感があり、体力を失わないメニューって
どんなものがありますか?
近々結婚するので、油断するとすぐ太る夫(となる人)の為に
作りたいと思っています。

2 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/16(土) 17:07
レシピというより1日の配分を考えたら良いと思います。
朝 糖質・脂質+野菜を重点にする
昼 コントロールできるのかな
夜 たんぱく質を重点にして糖質・脂質を控える
後は、一日の必要ビタミン・ミネラルの摂取を考えれば良いのでは、ないでしょうか
休日には、体を動かして筋肉をつけて 基礎代謝のアップですね

夕食を食べないと太りにくいですけど、一般的じゃないですよね

3 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/16(土) 18:21
ロリータかと思った。
死にます…。

4 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/16(土) 18:25
俺もだぁ!すまぁあああん!!!
数秒前(カ ロリータ?なめんなよゴラァ!)

えー、性根を入れ替えまして・・・豆腐料理がお薦めっすよ。ええ。

5 :名無しさんだよもん:2001/06/16(土) 19:53
カロリー高い がどうしても かロリータ会 になってしまうんですが、
どうしたらいいんでしょう・・・

6 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/16(土) 20:22
のを入れてスレ作り直したら
ロリータばっかり集まってくるよ
2だけど

7 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/16(土) 20:26
ゴメン スレじゃなくてタイトルだった
ほんとだ低力ロリータに見えちゃう
20歳以下は、ガキだと思うけどね
ほんとは、30歳以上の人が、好き

8 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/16(土) 22:55
たんぱく質の中心を豆と魚にして、肉はあまり食べないようにしてたら
多少太りにくくなった。

9 :いたみどめ:2001/06/17(日) 00:20
基本は低カロリー高たんぱくだったよね

10 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/17(日) 08:13
非力なロリータくいてぇ

11 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/19(火) 12:29
俺もロリータかとオモタ。。。

しかし「男性にもお奨め」ってことは、
そもそも女性向けのロリータってことか?

12 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/21(木) 14:02
悲惨な1スレ

13 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/21(木) 14:14
納豆、豆腐、枝豆とかの大豆使ったのが良いんでない?
でもそればっか食べてるとアミノ酸のバランスが悪くなるような気も。
だれか↑に詳しい人いない?

14 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/21(木) 14:37
すびばせん。
僕も、ロリータの字が目に飛び込んできました。
はい、12歳くらいの少女が好きです。
逝きます……

15 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/21(木) 20:16
>1
ねらったやろ?

16 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/21(木) 20:39
おかず1品を、野菜タプーリにする。
で、腹を膨らませる。満足感はあると思う。
体力のためには、タンパク質とビタミンをきちんと摂ること。
とりあえずここから頑張ってみよう。

17 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/21(木) 22:43
ごめんな。。。俺もロリータかとオモタ

18 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/21(木) 23:20
太らないためには、炭水化物を脂肪と同時に摂らない。
持久力を落とさないためには、十分に炭水化物を摂る。
蛋白質と炭水化物とを同時に摂ると、疲労感がでる。

19 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/22(金) 16:40
これはどう見ても低力ロリータだろう・・・

20 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/23(土) 02:14
1は泣いてるかなぁ

21 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/23(土) 04:34
キィヤアアアアアアアアァァァァァァァァッ!!!
へ、変態いいいいいいいぃぃぃぃぃぃぃぃ!!!
お、おまわりさーんっ!
変なスレたってますよー

22 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/23(土) 09:33
変態はオマエだ

23 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/24(日) 00:55
言ってることはいいんだが、荒れてるようにみえる

24 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/24(日) 01:12
荒れてるというより・・・
みんなこのスレが好きなんだよ(w

25 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/24(日) 01:15
こんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃくこんにゃく

26 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/24(日) 01:27
何度見てもロリータにしか見えない・・・
ごめんな1

27 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/24(日) 06:37
俺もロリータに見えた・・ だって『男性にもお奨め・・』ってあるし・・

28 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/26(火) 17:33
ロリータあげ

29 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/26(火) 17:47
捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻捻り蒟蒻

30 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/29(金) 00:59
1出て恋age

31 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/29(金) 16:59
食材自体を低脂肪高蛋白なものにする。鶏肉ならささみや胸肉。魚なら鰹、マグロ赤身、
イカタコ海老系。そして油脂を使わないで調理。

これだけ気をつければ、肉や魚を使ってそれなりに満足感が持てる食事ができると思うよ。

32 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/30(土) 00:44
バカロリータじゃないのか?

33 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/30(土) 08:31
男性にもお薦めの  低力  ロリータ  食メニュー あげ

34 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/30(土) 08:44
フニャフニャって、力抜けそう。

35 :ぱくぱく名無しさん:2001/06/30(土) 09:32
バiタ

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